ну разве что бабки

 укроп и картошка. да  и то, на счет последней, есть сомнения
---
да я и в первом бы сильно усомнился )))

даешь импортные продукты!
---
ну уж нет, как говорят наши соотечественники - ешьте сами сами с .... а нас и тут не плохо кормят ))

дык, разве там кКал важны?

в тех диетаз кКал особо не считают - уворачиваются от острого; жирного; жаренного...

так если дома вообще есть традиция готовки как таковой, то уж точно в ресторан не бегают за каждым пожрать. с работы в обед - да.

как не крути - рис на молоке может и диетно для язвенников, но точно не похудательно.

думаете получится перевести на национально-русско-латышский разбор полетов? типа морковка хоть и латышская, а вот цукини с икрой красной не пропитаны местной исторической болью? или меню хоть и по-латышски ментально-уникальное, но русским душком от "селедки под шубой" попахивает? )))

))) з/п - это не самый хороший метод увеличение расходов для оптимизации налогов - там они солидные получаются

я тоже сегодня просто диву-даюсь - вот оно - объединяющее - жратва!!! )))

пол страны на "диете" - это в смысле пухнут, если не с голодухи, то именно на картошке с макаронами и "ножках буша". диетическое питание, имхо, прежде всего - это качественные продукты, а не гармоны роста с антибиотиками, которыми пропитаны магазинные.

считать тоже можно по разному. можно вначале сварить кастрюлю борща в 10 тыс. ккал и героически с нею бороться день-два, а можно уперевшись лбом в 1,5-2 тыс. ккал на день пытаться что-то сготовить...

те же яйца, тiльки в упрофiль.

))) как минимум. еще и ногами )))

не ))) там просто происходит обезвоживание организма - отчего и "сушняк" на утро. поэтой причине и есть русская традиция похмеляться рассольчиком огуречно-капустным - там соль, она бьет по почкам и почки приостанавливая свою работу не прогоняют жидкость из организма, а тупо ее держат - что очень вредно, но мы ведь знаем, что русскому в кайф, остальным в смерть )))

а жрать при употреблении алкоголя хочется очень. некоторые считают, что это типа пошло сжигание кКал )))) на самом же деле алкоголь просто раздрожает слизистую желудка, который начинает качать желудочный сок и вызывать жор )))

да и водка оооочень калорийная - 100 г. почти 250 кКал.

но "сушиться" при помощи водки - в принципе, хорошо )))))

п.с.

Для того чтобы сбросить вес необходимо большую часть суточных калорий употребить в первой половине дня
---
для того, чтобы сбросить вес надо не просто меньше жрать (с) что попало, но еще и тупо "сжигать" и желательно больше, чем употребил.

исходя из Вашего рецепта:
рис 100 гр., молоко (2%) 250 мл., масло сливочное 30 гр., сахар - 20 гр. получаем:
кКал - 800
белок - 22
жиры - 32
углеводы - 100

имхо и это при том, что порция несколько детская...

Спасибо!

"проверенные поставщики" - это частники-крестьяне, как я понимаю? это хорошо, а то я как-то подумал, что такое меню хорошее было бы как-то неправильно испортить магазинными т.н. продуктами.

с Вашего позволения свисну идею омлетика из гусиных яиц с рыбкой или копченой курочкой.

а Вы рецептиками не делитесь? очень заинтересовала соляночка низкокалорийная - жуть, как хочется, а как подумаю, сколько всего "полезного" в классической, так в жар и кидат...

и тыквенный суп-пюре (уж очень я его люблю, да если он еще и с грибами да корениями) - там вроде как сливки идут, а Вы чем заменяете?

идея очень даже хорошая - кто бы спорил, но у нас народу мало. а пол страны и так на "диете" по принуждению )))

молочная, вроде как была первая - но там суть в другом была.

это я к тому, чтопорция кашки рисовой на молочке потянет под 1000 кКал... ни чё такой завтрак )))