А я бы с Вами, Евгений, с превеликим удовольствием бы посидела — с Вами весело и интересно. Да...но грев(!)...мы не можем его доверить какой-то бестолочи.

/это ж наш эксклюзиф!/
******************
Да чего уж там...грешна, мне и самой периодически нравятся его дерзкие вызывающие пассажи)))
Но во всезнающего доктора заигрывается малость.

/А внедрение пенициллина в СССР непозволительно запоздало./
******************
Ну вот зачем Вам надо, в очередной раз, говорить глупости, не соответствующие истине?? Для красного словца?
Куда оно запоздало? Почитали бы хоть в интернете о внедрении пенициллина...
Про молочную кислоту загнули глупость несусветную..Ладно, подумала, охота человеку сумничать на ровном месте, пусть его... Но не трогайте лучше историю синтезирования пенициллина в СССР,если Вы настолько не в теме! Это выдающаяся история.

Доктор, я совсем не понимаю, каким образом молочная кислота участвует в процессе возникновения зависимости от интенсивных физических нагрузок? Тем более такого характера, о котором говорит Надежда.
Если не трудно — объясните или киньте ссылку.

А я никогда особо и не упорствую, зазывая всех непременно тренироваться...если на это дело не стоит. Но, какая бы ни была у вас трудная физически работа, поухаживать за мышцами пресса и спины, интенсивно пройтись пешком — обязаны ежедневно, как отче наш! И просто разумно питаться, без крайностей и фанатизма.

А чаёчки Ваши, Элза, по-моему, замечательны во всех отношениях...и зимние и летние)))

Это не названия продуктов, а органические вещества, из которых строится основной состав продуктов.
Углеводы http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B

Белки http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B8

В статьях есть информация о продуктах, являющихся источниками углеводов и белков.

Если очень упрощённо, то примерно так:
1гр белков на 1 "тощий"(мышечный) кг вашего тела. Жиров 5-25 гр -30% жиры животного происхождения, 70% — жиры растительного происхождения. Углеводы 200-350гр. Овощи — в районе 500гр в день. В переводе на человеческий язык — белков должно быть примерно с ладонь человека, углеводов с одну ладонь, сложенную чашечкой))), жиров 1,5-2 ч/л. А вот норма по овощам и фруктам - не менее 500гр в день.

А вообще, сбалансированное питание — это продуманное разнообразное питание, только необходимым для нормальной жизнедеятельности.

/пример Калвиса Апситиса, который старательно/
**********************
Не слишком удачный пример...Калвис Апситис здесь старательно (таки — да) занимается демагогией и риторикой. Правда, надо отдать должное очень мягко и вежливо...как со слабоумными)))

/нравиться пить при этом воду с медом - может кто проконсультирует правильно ли это .../
**********************
Если планируете продолжать снижать вес, то это не совсем правильно. Оптимальней так: в тренировочный день прекращать приём пищи за 5-6 часов до занятия.Количество углеводов и жиров в тренировочные сутки — минимальное. Количество воды — сколько влезет.

За 50-40 минут до тренировки выпить сладкий напиток, съесть 30-40гр мармелада или чего-то подобного(можно и небольшой бутерброд или печенье).

Во время тренировки лучше пить чистую воду без газа или слабый охлаждённый зелёный чай. Пить понемногу, небольшими глотками. Если во время тренировки хочется пить, то надо пить обязательно.

После тренировки через 90-120мин можно начинать есть, но для похудения надо в течение 10 часов воздерживаться от жирной и богатой углеводами пищи. Предпочтение белковой пище. В тренировочный день калорийность питания должна составлять 50-70% от суточной нормы. В дни отдыха от тренировок питание обычное СБАЛАНСИРОВАННОЕ(!)

Ёлы-палы! Кааакая прелесть! Вот и попрекай, после этого, Председателя дурными картинками)))

Абалденный оракул...Сидит такой около курского вокзала...с вещами...и рассказывает как мир устроен. Надеюсь на обратном пути у него снова возьмут интервью и он объяснит, как реально можно перейти к планированию производства. Или он у нас спикер и можно уже поинтересоваться?)))

Лилия! Ну почему сразу так уж "неадекватны"? Просто МЕНЬШИНСТВО адекватных, в силу каких-либо своих обстоятельств и причин, сходили таки к этим санитаркам на их "процедуры". Маловероятно, что получили удовольствие, но какие-то свои вопросы решили.

Было, не было. Теперь уже эти ваши интерпретации малоинтересны. Большинство адекватных лишенцев решили (положительно:-)) этот вопрос. Путём игнорирования...Вы же можете продолжать гордиться наличием "процедуры". А мы будем гордо и независимо сморкаться в шторы, которые вы тут сами, без нас, пока мы почему-то "самоустранялись", неумело понавешали.
Кстати, оба вопроса  №3 Татьяна Суворова , абсолютно риторические. Исключительно с целью лишний раз макнуть вас, право имеющих, в лужу, которую вы наделали.

/есть процедура натурализации./
*******************
Процедуры — это для хворых. Причём тут гражданство, вероломно отнятое?

/А русские сами отстранили себя: мол, не наше тут время, пусть другие правят, а мы лучше отойдем с глаз подальше./
************************
Мягко говоря, кокетливое наблюдение...Особенно в ракурсе беспрецедентно массового негражданства. Неужели все эти сотни тысяч жителей Латвии "сами отстранились" от права быть гражданином страны, которая является их единственным местом жительства? Из первого вопроса плавно вытекает второй — чем и как можно ухитриться "править", не имея элементарных прав?

/Может конкурс аналогий объявить?/
***********************
Пока Остап Бендер ведёт с разгромным счётом.

Konsultants
Jankovskis
95.36
---------------
упс...Единственный консультант с русской фамилией и какой контраст в заработной плате.

Председатель предлагал просто поржать. А у нас тут настоящий литературный диспут получается. Я продолжаю настаивать, что авторы прожекта сдирали у Чернышевского.

Вскоре ей снится четвертый сон. Природа в этом сне «льет аромат и песню, любовь и негу в грудь». Поэт, чело и мысль которого озарены вдохновением, поет песнь о смысле истории. Перед Верой Павловной проходят картины жизни женщин в разные тысячелетия. Сначала женщина-рабыня повинуется своему господину среди шатров номадов, потом афиняне поклоняются женщине, все-таки не признавая её равной себе. Потом возникает образ прекрасной дамы, ради которой сражается на турнире рыцарь. Но он любит её только до тех пор, пока она не становится его женой, то есть рабыней. Затем Вера Павловна видит вместо лица богини собственное лицо. Черты его далеки от совершенства, но оно озарено сиянием любви. Великая женщина, знакомая ей ещё по первому сну, объясняет Вере Павловне, в чем смысл женского равноправия и свободы. Эта женщина являет Вере Павловне и картины будущего: граждане Новой России живут в прекрасном доме из чугуна, хрусталя и алюминия. С утра они работают, вечером веселятся, а «кто не наработался вдоволь, тот не приготовил нерв, чтобы чувствовать полноту веселья». Путеводительница объясняет Вере Павловне, что это будущее следует любить, для него следует работать и переносить из него в настоящее все, что можно перенести.

/Я готова./
**********
Так велком. Нет проблем.
20-30 латов и Вы уже участница лохотрона.