Уважаемый Владимир, памятуя, что Вы не любите длинных текстов, то бишь словесной канители, благодарен , что эту самопоказуху Вы дочитали до конца. Про пять дымооборотов и дверцу для розжига. Во-первых обычно многооборотные печи это печи отопительные, здесь же показана моя отопительно-варочно-водогрейная (100-литровая). Во вторых для розжига у меня было отверстие в дымоходе между вторым и первым этажом, которое мне пришлось сделать при ремонте, когда восстанавливал трубу и помимо обвалившихся 27 кирпичей пришлось вытаскивать от туда же и остатки гнезда аиста. Но даже для отопительной печи пять оборотов это предел, так что мой профессиональный поклон Вашей матушке. Кстати , самое неприятно в пятиоборотке это чистка тех самых оборотов, что требует дополнительные дверцы для прочистки, одну из которых Ваша матушка совершенно разумно использовала для розжига.

Балки из сырого теса, да это Вы правильно меня подъели, да спешил и чтобы компенсировать продольную усадку древесины на пяти метрах, оставил припуск на опорном столбе в 5 сантиметров – запредельной для сосны (0.4%  вдоль волокн). В поперечном отношении, где усушка может доходить до 5% ( радиальная 4%, и тангенциальная до 8%), она меня не лимитировала.  А вот разницу в цене сухого и сырого материала Вы знаете. Жаль, что снимок с уложенными  балками и моего "художества" по кладке опорного столба не показан модератором. На снимке все было бы нагляднее.

С уважением В.Б.Шилин

Уважаемый Владимир, искренне рад , что Вам удалось найти комфортную для Вас систему питания, которая, обеспечивая поддержание Вашего веса в норме, позволяет сохранить комфортное состояние в течении всего дня.

Согласен с Вами, что чувство, перевшего человека, не самое приятное, но, к сожалению, не допустить этого при сегодняшнем изобилии в магазинах вкусных продуктов, для многих чрезвычайно сложно, что все чаще тебе напоминают сверхупитанные люди в толпе на улице.

Правда мне известен способ, как этого можно не допустить. Для этого нужно выполнить четыре условия его реализации:

1.       Практически пустой холодильник,

2.       Облегченный кошелек,

3.       Отчетливое осознание, что лучше заплатить коммунальные платежи, чем потом жить у помойки,

4.       Найти в себе волю выполнять первые три  пункта честно и практически ежедневно.

Мне как пенсионеру в выполнении этих условий сильно помогли наши убогие правительства.

К стати, очень правильное Ваше замечание по поводу жителей блокадного Ленинграда и концлагерей, когда не только не было в питании продуктов с полным набором незаменимых для построения собственных белков аминокислот, но даже отсутствовали продукты в количестве необходимом  по калорийности, и тем не менее люди выжили и многие прожили еще долгую жизнь.

 Ну а остальное в своем №69 я ответил Вам честно и без рисовки. Что удастся купить подешевле, то и ем. Раньше спасением была свежемороженная селедка по 89 сантим за кило, теперь к ней не подступись. Ваша гречка стала очень дорогой, есть крупы и значительно дешевле. Пусть организм вытягивает и из них, что необходимо для его жизни. И, живем же!

С неизменным уважением В.Б.Шилин. 

Здравствуйте уважаемая Марина, эти несколько дней под впечатлением Вашей  глубочайшей по смыслу и до боли пронзительной для меня «шутки». Единственно, что я позволил для себя переиначит с позиций своего возраста это несколько слов в конце, что для меня уже так  близко.

Жизнь в 12 строк

…………………..

Девяносто уже – вся жизнь позади!

А как хочется жить среди жизней других.

Вот и снова январь - мож быть год впереди!

Много нужно сказать и спокойно б уйти.

Вот забрезжил рассвет - новый день впереди!

Как бы мне его весь до конца бы прожить.

 

С глубочайшей симпатией и уважением к Вам и Вашей тонкой и поэтической натуре

В.Б.Шилин.

Уважаемый Владимир,  я действительно не понял Вашего вопроса в первом чтении. Сейчас осознав, что от меня требуется, могу высказать свое очень спорное и, пожалуй, даже возмутительное для большинства людей мнение.

 Дело в том, что только в последние годы, задумываясь над здоровьем, я пришел к убеждению в совершенно уникальной организации человеческого организма. Прежде всего, мы располагаем от природы потрясающим химическим реактором расщепления продуктов питания, которым является наш желудок. За желудком следует совершеннейший микробиологический аппарат синтеза продуктов расщепления в дозы и микродозы всего, что необходимо человеческому организму. Поэтому, в конечном счете, я пришел к выводу, что бросай туда почти, что хочешь из съедобного, все равно получишь практически все необходимые для жизни человека вещества для жизни его на макро и микроуровне.  Кстати, ниже,  Ирина Кузнецова в комментарии №64 привела действительно любопытную ссылку , подтверждающую и мои безграмотные в области медицины суждения. Теперь опираясь и на заключении корифеев от науки и своем жизненном опыте, в эпоху относительного изобилия продуктов питания различного качества, вкуса и состава пришел к убеждению, что

1.       Состав потребляемых продуктов не сильно влияет на конечную цель питания - поддержания жизненных процессов в организме. Расплодившиеся различные системы и диеты в питании лишний раз это подтверждают. Одни живут только на овощах, другие на сыроедении, другие, если не лгут, только на кефире, и на чем только не пытаются изнасиловать свой организм, чтобы сбросить лишний вес, который просто является следствием переедания и отсутствия должной физической нагрузки.  И все они живут и, работают, занимаются и физической и умственной работой.

2.       Строгие научно обоснованные системы полезного и здорового питания необходимы скорее всего уже изношенному и достаточно расшатавшемуся организму, который уже зачастую не может справиться с достаточно простыми для молодого здорового организма процессами расщепления и синтеза, о чем я написал выше. Вот тогда и надо выяснять, что ваш организм может расщепить и синтезировать, а что уже не может, тогда и начинается: выбрасывай, с чем он не справляется, и заменяй высококачественным ,  но уже более соотнесенный с возможностями организма по переработке соответствующих продуктов и их комбинаций. К сожалению, это уже не очень хорошо. Потому что, то что не работает не тренируется постепенно начинает хромать все больше и больше. Это не следствие отсутствующих у меня знаний, а жизненный опыт. Поэтому никогда не зацикливался, на каких то здоровых и нездоровых системах питания ел, что было возможно. Пока бог миловал, конечно, не без оплеух.

3.       На п.2 базируется и моя личная убежденность, что повар, особенно хороший – это, если ни  «палач», то непременно «садист» человечества. Сделанная вкусная, и почему то, говорят тут же «здоровая» пища, чаще всего и становится причиной нашего переедания. Возможно, как написано в п.2, для людей уже страдающих нарушением функций ЖКТ необходимо применять специальные меры для того что бы потреблять именно полезные для уже изношенного организма продукты питания и их комбинации. Тогда зовите этих «садистов» и «палачей» для экзекуции над вами. Если вы здоровы подальше от хороших поваров и особенно кулинаров и кондитеров.  

4.       А как же радость жизни. Физическая компенсация вашей несдержанности. Несколько проще это соблюдать истинно верующим людям с помощью постов, но к сожалению у большинства вера заканчивается на первом же дне поста.

5.       Мнение, что здоровое питание может свести к минимуму ежедневную физическую зарядку сомнительно. Физзарядка должна быть достаточно интенсивной, что бы интенсивность кровяного обращения заставила циркулировать кровь во всех частях вашего тела, особенно это необходимо для циркуляции в головном мозге, куда отправляется до 20% всего потока крови, которое качает сердце.

Постарался ответить Вам Владимир, предельно честно, с моей точки зрения, и опыта своей прожитой жизни, но все же более правильно Вам подскажут врачи. Успехов Вам и удачи во всех Ваших начинаниях. С глубоким уважением В.Б.Шилин.

Уважаемый Владимир. Без рисовки  и без желания вызвать сочувствие, скажу, что практически покупать неакцизные и   неуцененные продукты я не могу. Что это, Вы, вероятно, знаете. Обычно это, почти просроченный срок их употребления. Держать себя в заданном диапазоне веса стараюсь их количеством и физическими нагрузками, особенно, не обращая внимания ни на их внешний вид, ни на их состав. Режим дня тоже никогда не соблюдается. Все зависит от тех работ и задач, которые необходимо выполнить, хоть плач. С годами, иногда бывает, что организм не выдерживает, тогда на койку и поспать чуть больше часа. 

Обходил вопрос с питанием, потому что некоторые на Имхо не очень поверят в честность моих ответов и могут расценить их, как попытку выставится необеспеченным человеком. И, на самом деле, имея уникальный хутор, продажа которого решила бы все мои проблемы и позволила жить в весьма продуктивном ключе в творческой работе я, из-за обнищания страны, никак не могу. Поэтому говорить, что я человек нуждающийся у меня просто язык не поворачивается. 

Извините Владимир, что смог ответить с таким запозданием.    

С глубоким уважением, неизменной благодарностью и постоянным осознанием о того, что писать на имхо и отвечать на все вопросы я могу благодаря и Вашей помощи с  ПК     В.Б.Шилин

Спасибо Александр Васильевич. Мой Борис Александрович, прошел всю войну на передовой геодезистом, и закончил ее в Берлине в мае 45-го.

 Мне кажется, я должен перед Вами извинится, если Александр Гильман, в своем комментарии №58 не ошибается. Судя по цифрам, которые он приводит о Вас, Вы старше меня лет на пять. А я то, считая себя самым старым на имхо, позволяю иногда, обращаясь к аудитории называть почти всех детьми, внуками и правнуками сравнивая их с собой  по возрасту. Не подумайте, что это касалось и интеллектуальных способностей наших коллег по клубу. Если Александр прав, уступаю вам это не очень радостное   для меня первенство в нашем клубе.

 Еще раз с уважением и пожеланием многих лет здоровья и благополучия В.Б.Шилин.

Возможно Ян. К сожалению проверить лично на себе не удалось. За всю жизнь одна бутылка в отрочестве, после завершения уборки картошки в колхозе Абренского района со школой . Было 15 лет. Не понравилось. Решил все больше не пью. С уважением В.Б.Шилин.

Здравствуйте уважаемый Владимир. Хотел бы к Вам обратится с той же просьбой, что содержится в моем комментарии №54, обращенным к Александру Нестерову. Надеюсь не обидитесь на такую просьбу. В отношении «шарахнули», приношу свои извинения. Не хотел, не знал, да и виноват больше председатель, так не кстати подгадал публикацию к вашей встрече.

А как «жить», очень не расстраивайтесь, возможно дочитав до конца этот материал, Вы поймете, что хорошее физическое состояние, помимо всяких положительных моментов таит в себе и  негатив - убежденность родных, что если ты можешь все это делать, то делай лучше то, что полезное по дому. Конечно последнее – шутка. Потому, что сознание того, что это ты можешь сделать, как нормальный человек, тебя им и делает, несмотря на возраст.

С уважением и симпатией к Вам В.Б.Шилин.

Уважаемый Александр, благодарен Вам за оценку меня, как члена нашего клуба. Был бы очень   Вам признателен, если бы мог обращаться  к Вам в дальнейшем по имени и отчеству. Поскольку я человек старорежимный, а возраст у нас обоих немаленький, то такое обращение с у поминанием имени наших отцов, что характерно для русских людей,  считал бы более приличным и удобным.    В.Б.Шилин   

Спасибо Юрий Васильевич, за понимание. По поводу последователей, отвечу вопросом. Когда и где свои были пророками в своем отечестве?

 С глубоким уважением В.Б.Шилин.

Здравствуйте уважаемый Прокуратор, надеюсь продолжение Вас не разочарует. Оно не пронизано ни завистью к миллионерам, ни пессимизмом к жизни в целом. Конечно, жаль, что финансовые возможности, как у моего коллеги по жизненным удовольствиям, несколько ниже, что не дает возможности заниматься более полезным и необходимым для людей делом, но и то, что мне приходится выполнять по жизни сейчас, позволяет продолжать испытывать удовлетворение даже от освоения малоквалифицированного труда рабочих профессий.  С глубоким уважением и благодарностью за первые и искренние советы на портале Имхо и последующую поддержку В.Б.Шилин.

Здравствуйте уважаемая Глория, к сожалению, как я написал Выше, в тексте, даже перевоплощение по системе Станиславского не может вызвать в нормальном человеке чувства радости от такой вымученной жизнью улыбки, которую я могу изобразить на своей физиономии. Но я надеюсь, что, дочитав окончание сегодняшнего спича, Вы найдете возможность улыбнуться хотя бы моей «самокритичности». Именно в ситуациях, описанных в окончании настоящего текста, возникает и удовлетворенность  и от твоих умственных и физических возможностях, поддерживаемых постоянными тренировками.   С неизменной симпатией и уважением В.Б.ШилинЗдравствуйте уважаемая Глория, к сожалению, как я написал Выше, в тексте, даже перевоплощение по системе Станиславского не может вызвать в нормальном человеке чувства радости от такой вымученной жизнью улыбки, которую я могу изобразить на своей физиономии. Но я надеюсь, что, дочитав окончание сегодняшнего спича, Вы найдете возможность улыбнуться хотя бы моей «самокритичности». Именно в ситуациях, описанных в окончании настоящего текста, возникает и удовлетворенность  и от твоих умственных и физических возможностях, поддерживаемых постоянными тренировками.   С неизменной симпатией и уважением В.Б.Шилин

Здравствуйте уважаемый Доктор, не хочу льстить себе, но слишком сходны наши подходы к некоторым, особенно физиологическим проявлениям жизни. Вот мой кусок из текста, который не вошел в текст напечатанного материала. Возможно Вы оцените его и  с медицинской, и с жизненной позиции.

Прикинул, мальчик ( конечно в сравнению со мной) на тридцать лет моложе меня, а сможет ли он через эти тридцать станцевать также? Ладно сам не упадет, а бабушка Джорджия Габриэле 55 лет от роду не пошлет Джанлука подальше от яхты с танцплощадкой. Возможен конечно и другой вариант. Возраст партнерши по танцу, в силу неистребимой жажды наслаждений,  останется  по жизни  незыблемой константой с узким временным диапазоном и от самого хода времени  зависеть не будет. Тогда все будет упираться в возможности самого Джанлука через 30 лет, а возраст партнерши будет по-прежнему 25-26 лет. Жаль не смогу увидеть этот хит.

С неизменным В.Б.Шилин.

Уважаемый Валерий, как правило я стремлюсь к максимальной наглядности и доступности своего материала на имхо. Наличие фотографий, которые Вы считаете излишними, мною приведены лишь в том контексте, что даже не имея яхты, тренажера и прочей атрибутики не только богатой, но даже элементарной человеческой жизни, человек может найти способы реализации для поддержания своего физического состояния без фитнесцентров и спецтренажеров. А сами снимки должны продемонстрировать способность человеческих суставов к тем упражнениям, которые, не являясь сложными в молодости, в 79 достаточны убедительны для понимания значения, применяемой мною физзарядки.              В.Б.Шилин.

Извините меня, уважаемый Дмитрий, за оплошность.  Сожалею, что, иногда, реакция на кажущееся  ущемление моего имхо, оказывается быстрее мысли: а насколько я на самом деле ущемлен. Еще раз извините за невнимательность. С уважением к Вашей тяжелейшей работе по облагораживанию моих текстов. В.Б.Шилин. 

Спасибо  увваажаемый Олег, за ссылку и пожелание.  А еще есть этот материал, о нем же:

 http://weekend.rambler.ru/mood/2016/07/27/kto-takoi-tantsuiushchii-millionier-dzhanluki-vakki/?utm_campaign=brain&utm_medium=rec&ut%20m_source=rambler&utm_content=weekend#close .        В.Б.Шилин.