Сейчас в супермаркетах фиточаи есть - мне очень нравится - Водка+ клюква , джин+тоник, виски+лёд....
--------------
 А кому не нравится?

 Кроме свинины - что угодно. Да и то, как писал выше, так доктор сказал.
  На физическое самочувствие не повлияло.  Только на состояние души.
  Теперь не могу решить что мне ближе : Иудаизм или  Ислам. :)

 Вы почти правы. Уменьшился, но незначительно.  Почти в норме.
Но я всё это не сам придумал, доктор рекомендовал.

  Коллега, Вы тему виски то  разверните.

 А я никогда не интересовался диетами.  Лет 14 назад  сдавал кровь -  повышенное содержание холестерина.   Исключил из рациона полностью : свинину(некошерно :((() ,  колбасу, жиры ж.происхождения, майонезы, блюда представляющие несовместимые смеси , само собой - различный фаст фуд.
  Вес  особо не меняется, и не заморачиваюсь( извините за сленг)  на все эти системы питания.

 Это Елена Прокопчук на  "Балткоме"   говорила . Хотя, Борис в чём то прав.  Ни в коем случае не надо себя насиловать.  Кто то плавает, кто то  увлекается велоспортом, кто то ходит в  Бойцовский клуб.  Все эти увлечения жизнь не продлевают, всего лишь делают её насыщеннее и интересней.
  P.S.  Сегодня весь день дождь. Не понимаю, а что вы находите особого в виски ?  Весь вечер пытаюсь понять, пока не разобрался.

   На счёт "силы воли"  , вполне серьёзно.  Не фанат. Могу  "откосить" ; устал, плохая погода, болит что-нибудь.  Не в пример другим коллегам : всегда и при любых обстоятельствах.
 До 26 лет жил в Риге, Саркандаугава,   Межапарк - лучше места не встречал !
  Кстати. 26 августа - Riga Run, 10 км. Регистрация  http://www.nikerigarun.lv/
 Обязательно пробегусь.  Не надо смущаться. Это классный народный праздник.  Там 90 % таких как мы.  Интересная программа, шоу, концерт.....дети бегут, пенсионеры, любители, даже инвалиды.
  Регистрируйтесь смело, не пожалеете. 

   Посмотрите здесь :  http://www.sportsdirect.com/mens/mens-reebok-classic-trainers   , может что то  выберите.  Но это не беговые кроссовки.

 Интересовался, читал. Много мнений, порой противоречивых. Вообще, как пишут, бег в обуви противоречит анатомии человека. Но  бегать босиком ....?
   Хотя нет, пробовал, на море по линии прибоя. Да и то не в радость - камни.

  Забыл упомянуть один момент.  Я начал бегать (или продолжил) после службы - 1984 год.   Но только последние 6-7 лет начал участвовать в соревнованиях, просто стеснялся, куда в калашный ряд со своим ....
 Друзья, это большая ошибка и глупость.  В Латвии проходит много разных мероприятий. http://www.skrienlatvija.lv/
  Профессионалов единицы, основная масса - любители. Не надо ничего стесняться и бояться, исключительно благожелательная, дружеская атмосфера.
  Я на 21 км , прихожу к финишу всего на полчаса  раньше марафонца  (42 км), и одновременно с нами финишируют люди бегущие 10 км.  Все счастливы, у каждого своя маленькая победа, каждый получает медаль! Да да, памятную медаль получает каждый, кто дошёл до финиша. Присоединяйтесь.

Отличная штука, тоже купил. 

Эрик, не отшиваю не в коем случае, формат спича не позволяет развернуть тему.
   Но нагрузка  на опорно-двигательный аппарат выше. Это надо учитывать.

Добрый день, Игорь, извините за опоздание, отвечаю.
   Живу и бегаю в Вентспилсе. С трассами сложно. Есть парки с грунтовыми дорожками, но там много людей, велосипедистов.
  По лесным тропинкам сне бегать не нравится. Рельеф не позволяет держать темп, и опасно - оступился и растяжение.
 Бегаю вдоль дороги Вентспилс - Кулдига. По грунтовой обочине. Удобно для людей со слабой волей, как я. Бежишь до условленной точки, ну а назад придётся в любом случае.
  Пульсометром пользовался , но убедился, показания совпадают с личными ощущениями. Надоел, где то лежит.
  Бегаю через день. Дистанции чередую.  Но и не всегда придерживаюсь  начального плана.  Планируешь   20 км, чувствуешь - не твой день,  сокращаешь. А иногда наоборот, ноги сами несут. Поэтому говорить о темпе сложно. Когда то подсчитывал, уже надоело.
 Пропустил вопрос. Раздевалок нет. Но на соревнованиях можно сдать вещи на хранение. Душевые ставят, но не пользовался, огромные очереди. Родители живут в Риге, еду к ним.
  О прогрессе говорить сложно.  Всё зависит от возраста. Выносливость держится дольше, чем сила.  На коротких дистанциях через какое то время наступает регресс.  На длинных результаты держатся на одном уровне довольно долго.